¿Los suplementos son realmente necesarios o solo una moda más?

Aunque la industria del bienestar está llena de productos que prometen soluciones rápidas, los suplementos alimenticios han demostrado tener un lugar legítimo en la rutina de millones de personas. Datos recientes muestran que más del 60 % de los adultos en México ha consumido algún tipo de suplemento en el último año, y esta cifra sigue creciendo, especialmente entre jóvenes de 20 a 35 años.

Los motivos son variados: desde mejorar el rendimiento físico y mental, hasta compensar deficiencias provocadas por estrés, mala alimentación o falta de sueño. En contextos urbanos acelerados, los suplementos pueden convertirse en aliados para mantener un equilibrio difícil de alcanzar solo con la dieta diaria. Eso sí, no todos los productos son iguales: la efectividad depende de la formulación, la calidad de los ingredientes y la constancia en su consumo.

Marcas como Valan están respondiendo a esta tendencia con fórmulas más limpias, enfocadas en necesidades reales y respaldadas por evidencia científica. Más que una moda, los suplementos se están posicionando como parte clave de una estrategia de salud preventiva y personalizada.